Auf Anfrage biete ich Augenspaziergänge an. Melde Dich gerne dazu für ein persönliches Gespräch / Termin

einzeln oder in der Gruppe

 Mit schönen Übungen wie zum Beispiel:

"Langes Schwingen"

Durch lockeres Armeschwingen um den Körper nehmen wir unsere Umgebung  war, lassen die Welt an uns vorbei ziehen, die Augen können sich entspannen

"Zieharmonika"

Diese Übung weitet den Blick hin zur Pheripherie um aus dem ständigen fokussierten Sehen herauszukommen und die Augen bzw. den Blick so auch zu entspannen.

"Sonnenübung"

Mit geschlossenen Augen (vorher die Hände über die Augen legen und testen ob Strahlung nicht zu intensiv) lassen wir das heilsame, wärmende  Sonnenlicht in unsere Augen scheinen und nehmen es bewußt  in jeder Zelle auf.

"Posaunenübung"

Diese Übung ist für die Linse um die Nah- und Ferneinstellung zu stärken bzw. die Linse flexibel zu halten (Besonders wichtig ab der 2..ten Lebenshälte wenn es in Richtung Alterssichtigkeit geht. )